na czym w

[...] ja mieszkam w innej części miasta ,chyba wypadałoby sprawdzić kto z tego okna woła |-) Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie wybaczone;-D

[...] Byczku tu czy tam nie ważne:-{ Po zdemaskowaniu Twojej mistyfikacji spodziewałem się raczej skruchy z Twojej strony:-))%- Np. "Wyruszyłem przed blok aby zrobić zdjęcie po czym zaparkowałem rower i poszedłem na smaczny obiad";-D Będzie Tobie wybaczone;-D Mistrzu-Giaurnemo ja niewinnym :-)) to pod domem znajomego do którego podjechałem [...]

...Z Waszego doświadczenia co bardziej przyda się, aby się obronić w ulicznym sparing'u?...Zadajesz tak oczywiste pytanie, że zastanawiam się ile masz lat i czy rzeczywiście wiesz na czym polega BJJ i MMA@@-)

Cześć planuje po raz pierwszy upiec i usmażyć pierś z kurczaka. W obu przypadkach pasuje go jakoś zamarynować. Macie jakieś najprostsze i smaczne przepisy na marynatę (dla początkującego) oraz jak długo piec/smażyć? I na czym? Na oliwie z oliwek czy oleju kokosowym? Czy masło?

[...] też był były żołnierz grom i nie wiem jak byśmy go szanowali i wychwalali za zasługi dla ojczyzny to też odpadł z rywalizacji Rozgraniczam szacunek i rywalizację sportową z czym niektórzy mają problemy. Drazekm zgadzam się, chodziło mi o to jak życie potrafi nagle się zmienić. A tak poza tym, szkoda że w przypadku zawodników OCR nikt nie [...]

[...] że będzie on w rzeczywistości przyznany zwycięzcy tego starcia. Pojawia się więc pytanie, jak będzie działał ten pas? Czy zwycięzca będzie bronił tytułu? White wyjaśnił na czym będzie polegał plan utworzenia nowego tytułu na konferencji prasowej po UFC 242. Najwyraźniej pas BMF (Baddest Mothrf**er) będzie jednorazowy. Zwycięzca tej walki na UFC [...]

Chcesz gadać o faktach a powołujesz sie na tłity menadżerów czy wypowiedzi Dany czyli największego kłamcy w tym biznesie którego słowa trzeba zawsze na odwrót brać Są jakieś plotki, że UFC może doprowadzić do walki Jonesa z Lesnarem, to pewnie miało być to czym Jones sie pucuje

[...] temu, gdy też spuchła mi ta sama kostka. Wtedy było naciągnięcie torebki stawowej, teraz pewnie jest to samo, tylko jakby dłużej trwa /ponad 2 tygodnie/, jest poprawa, po czym gdy zaczynam ćwiczyć znów pojawia się ból . Ile czasu może takie coś trzymać i czy to może być przetrenowanie, czy coś innego? Obstawiam przetrenowanie, bo dotyczy obu [...]

[...] jeszcze tutaj beda dochodzily, czy nie stresujesz sie zbytnio przed zblizeniem, czy w ogole nie mas ochoty na seks itd Bylem u Urologa na wizycie. To czego sie dowiedzialem ze mam strasznie wysoki testosteron jak na osobe ktora nie bierze dopingu. Mam sie czym przejmowac? Zapisal mi maxon active - wizyta kosztowala 200 zl za 15 minut. Spoko..

[...] w przypadku, gdy czują że nie wstaną z ciężarem by ze względu na bezpieczeństwo asekuranta nie zrzucali sztangi!! Tylko w wyjątkowych sytuacjach będzie to akceptowane o czym będzie decydował sędzia główny. 4.5. W przysiadzie DOZWOLONE jest używanie specjalnych butów ciężarowych/trójbojowych, butów z płaską podeszwą lub start na boso. Można [...]

[...] siedzi. To duża presja. Ciekawe, jak walczy Khabib, ale dla mnie to nudne, leniwe. Widzę u niego wiele dziur w grze. On jednak posiada zespół na wysokim poziomie i wiedzą, z czym mają do czynienia, więc będą to analizować i spróbują załatać te dziury. Myślę, że Dustin był zdumiony podczas tygodnia walki. Prawdopodobnie to wpływ szoku kulturowego. [...]

W okresie adaptacji, po 3-4 tygodniach u osób z takim poziomem tłuszczu jak Twój schodzi się z tłuszczu na rzecz białka, przy czym konwertowanie białka w tłuszcz nie jest prostym mechanizmem dla ciała i jest szalenie rozdmuchany temat. Polecam poczytać Luisa Villasenora i Robba Wołga w tej kwesti.

[...] 7x230 paski PR! Lydki 8x200 8x240 Trzymanie sztangi 280x20sek. Wioslowanie na maszynie 10x70 10x90 10x110 12x130 Wyrównanie rekordu na 8 powtórzeń w przysiadzie, przy czym zostawiłem zapas na 2 powtórzenia. Kolejna sprawa, że zostało to zrobione jako ostatnia seria, a nie pierwsza. Reszty nie ma co opisywać. Pozdro! Zmieniony przez - [...]

Powoli wdrażasz się w nową rolę, uczysz opieki nad dzieckiem i z pewnością co jakiś czas pojawia się myśl - "jak tutaj wrócić do swojej formy sprzed ciąży". Powinniśmy powiedzieć, żebyś dała sobie czas, cieszyła się chwilami spędzonymi z maluszkiem, że wszystko w swoim czasie... Jednak wiemy, że nie takiej odpowiedzi oczekujesz, szczególnie jeśli [...]

Cel: redukcja jak najszybsza <-- najgorsze możliwe podejście. Zbyt szybka utrata wagi = gorsza kompozycja ciała bo możesz tracić masę mięśniową + duże otłuszczenie ciała może wpływać na stan skóry (obwisła itp.) Czym więcej tłuszczu, tym więcej można stracić kg/tydzień ale nie napędzaj się za bardzo. Czasem lepiej jest zrobić redukcję parę tyg. [...]

[...] rozumiem opcje dzielenia calosci na pol i ladowanie w wiekszych dawkach i w dluzszych okresach przedzialu czasowego. ogolnie zdania mocno podzielone Trzymam HCG w lodowce i wlasnie biore 300 uj e3d. Chodzi mi o to że wysypujesz proch z ampy i dzielisz na pol i reszte prochu do lodowki ? w czym trzymasz reszte prochu wyciągniesz z ampułki ?

[...] sprawy przybiorą dziwny obrót. Wynika to z zazdrości i goryczy, wujku Chaelu. Ci faceci żałują, że nie mogą robić tego, co ja robię i są wściekli na to, gdzie jestem i czym się zajmuję. Żałują, że nie mogą otrzymywać czeków. Będzie trochę zazdrośnie. W ATT może być awantura. Może dojdzie do bójki. Jestem przygotowany na wszystko”. Covington [...]

Witam. Mam 17lat 178cm wzrostu oraz 71kg. Trenuje boks i mam problem z zrzuceniem wagi. Na boks chodzę Ok. Roku i był pewien moment ze z dietą (nie wyliczalem wtedy codziennie dokładnych kcal ale było +2200kcal)schudłem jakieś 15 kg (jakoś w 3 miesiące), w tej chwili mając dietę dokładnie wyliczoną na 1850 kcal(B:160 T:41 W:208) jest to chyba [...]

Czwartek Dziś dzień nóg , na poczatku moc była i dwóch pierwszysch cwiczeniach cieżar dołożony , po czym jakoś opadłem i trening dokończyłem na oparach . Jutro odpoczywam , wyjazdu raczej nie bedzie to i przerwy nie bedzie i w sobote poleci kolejny trening ;-) Trening Pull 1 Legs 1 1. Sq r8 https://www.youtube.com/watch?v=hm6hoOMtUJ0 2. [...]

[...] 10. Organizator Imprezy oraz sponsorzy są uprawnieni do wykorzystania wizerunku, wypowiedzi i danych osobowych poszczególnych uczestników, biorących udział w Imprezie, przy czym wizerunek i dane te będą wykorzystywane w materiałach promujących Imprezę i wydarzenia towarzyszące Imprezie (prasa, radio, telewizja, Internet, materiały graficzne oraz [...]